Yoga & Pilates

Harmonie corps-esprit

Cours de Yoga & Pilates à Bessenay et Brullioles

Des séances guidées par une kinésithérapeute diplômée d’État, en présentiel à Bessenay et Brullioles et en ligne (gratuit). Méthode douce, efficace et adaptée à tous les niveaux.

Renforcement ciblé

Tonifiez abdos, dos et jambes pour un équilibre musculaire optimal.

Respiration & Détente

Apprenez à respirer, relâchez la pression, fluidifiez chaque mouvement.

Progression Accessible

Des exercices évolutifs, pensés pour tous les âges et tous les niveaux.

Alignement & Posture

Corrigez vos postures et ciblez les muscles profonds pour un corps plus stable.

Planning des cours

Lundi12:15 – 13:15 Bessenay et 18:50 – 19:50 Brullioles

Mardi19:15 – 20:15 Bessenay

Mercredi19:45 – 20:45 Bessenay

JeudiYoga Pilates Débutants – 18:25 – 19:25 Bessenay

VendrediYoga Cancer du Sein – 14:00 – 15:00 Bessenay

SamediPas de cours

« Grâce à ces séances, j’ai enfin libéré mes tensions et retrouvé une énergie que je pensais perdue. »

— Marie T.

Pour qui ?

Une discipline accessible à chacun

Nouveaux venus

Découvrez une activité douce et progressive pour gagner en souplesse, en confiance et en bien-être dès les premières séances.

Actifs débordés

Réduisez tensions et stress grâce à des exercices ciblés. Idéal pour relâcher la pression sans bloquer votre agenda chargé.

Sportifs confirmés

Approfondissez votre souplesse et votre contrôle du mouvement. Parfait pour compléter votre routine et prévenir les blessures.

C’est votre moment !

Reprenez contact avec votre corps, dès aujourd’hui.

Soulagez vos tensions, renforcez-vous en profondeur et retrouvez équilibre et énergie grâce à des séances adaptées à votre rythme.

Réservez votre séance

Le conseil qui fait la différence

Questions fréquentes

Vous hésitez avant de réserver ? Voici quelques réponses pour vous guider. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’informations supplémentaires.

Quel équipement prévoir ?

Une tenue confortable, et éventuellement une bouteille d’eau. Le reste est fourni ou dispensable au besoin.

Puis-je venir en cas de douleurs ou de pathologies ?

Oui, signalez vos problèmes à l’avance. En tant que kinésithérapeute, je peux ajuster les exercices pour protéger votre corps.

Ce cours convient-il aux débutants ?

Absolument. Nous adaptons chaque posture selon votre niveau, tout en veillant à votre sécurité et votre progression.

Adresse E-mail

mouvtoncorps@gmail.com

N° de téléphone

06 68 70 62 12

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